Роллы без риса (диетические роллы) как основа лечебного питания

Роллы без риса (кето суши) являются часто основой низкокалорийного меню, хотя есть способы, чтобы снизить калории ролла до минимума. Главные правила состоят в правильной обработке риса, при которой он теряет калорийность, и отсутствии сливочного сыра. Но автор блога MyPCOSKitchen пошла более радикальным путем. Она самостоятельно разработала систему лечебного питания, помогающую при поликистозе яичников (PCOS). Одним из основных блюд ее еженедельного рациона являются диетические роллы без риса.

Суши диета и диетические роллы как основа лечебного питания

Дело в том, что поликистоз яичников – это сложное гормональное заболевание, не поддающееся лечению. И такой способ гормональной коррекции – с помощью лечебного питания – является впечатляющим опытом. Предлагаем этот рецепт женщинам, страдающим лишним весом и желающим испробовать эффективность суши диеты.

Дело в том, что жировые отложения отличаются особенностью вырабатывать один из предшественников женских гормонов – эстрон. Соответственно, это вызывает различные изменения гормонального фона и новообразования на яичниках и в матке. Одним из способов коррекции баланса является низкокалорийное лечебное питание, которое может быть основано на диетических роллах Keto Paleo Sushi.

Keto Paleo Sushi – суши без риса и их диетическое влияние

Keto Paleo Sushi – это настоящие суши, если вы посмотрите на овощные ингредиенты для суши, то увидите, что каппамаки (河 童 巻 き) – это маки-дзусси. Они готовятся в оболочке из огурца (это допустимо в японской кухне, можно использовать и рисовые пласты) и названы в честь каппы, водного духа. С другой стороны, это суши без риса, что и отражено в названии как кето суши. То есть традиция и рецепт вполне японские, созданные уроженкой Канады в Японии.

Еще эти суши объединяют два популярных подхода – кето и палео диеты, то есть это опять же настоящие диетические роллы. Тот эффект, который они производят, очень впечатляет и позволяет кето палео суши использовать в качестве основы лечебного питания, основанного на низкоуглеводном и высокобелковом питании.

В палео диете присутствует мясо и растительная пища, а зерновые находятся под запретом. Кето диета подразумевает перевод организма в режим кетоза, когда сжигаются жиры, а не углеводы. Эти продукты стимулируют перенос жира в печени и превращение их в кетоны, которые дополнительно влияют на процесс сжигания жиров и в крови преобразуются в энергию. Этот процесс запускается, что 60-80% калорий получается из жиров, что подразумевает в диете повышенное количество растительного масла, орехов, авокадо, яйца и постное мясо.

В предложенном рецепте используется японский омлет, постный магуро (тунец). Это дополняется авокадо. В дополнение скажем, что диетический ролл можно сделать в сыром, правда, веганским, он-то и делается из орехов кешью. Этот вид ролла кето палео Калифорния предлагаем вам разработать самостоятельно.

Рецепт

Кето палео суши делаются из тунца, огуречной нарезки в виде палочек, нарезанного лука и японского омлета. Этого достаточно, чтобы сочетать эффект кето палео диеты. И это достижение этого блюда.

Ингредиенты:

• 1-5 огурцов;
• 1 авокадо;
• соль;
• черный перец;
• майонез.

Приготовление:

• разложите огурцы на пленку;
• положите начинки;
• сверните и порежьте;
• подавайте с васаби.

Возможно, высокое содержание ртути является побочным эффектом в этом рецепте. Но он является примером сыроедческого питания, богатого белком, витаминами и микроэлементами. Но если вы хотите сократить всасывание ртути вашим организмом, употребляйте зеленый чай.

Посмотреть сборку диетического ролла вы можете здесь: https://www.mypcoskitchen.com/keto-paleo-sushi/.

На основе японских суши можно вполне построить низкокалорийное лечебное питание и или обогатить свой рацион блюдами, богатыми минералами, витаминами и аминокислотами. К ежедневному питанию советуем добавить и сладости из овощей. Также вам понравятся другие кето суши без риса.

Меши Агаре,

Ваш «Суши-холл», лучшие суши и самая вкусная пицца в Днепре с бесплатной доставкой!